自律训练属于行为疗法吗_懂视

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自律训练属于行为疗法吗

2024-09-09 07:30:03 责编:小OO

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属于。行为疗法是通过学习适应性行为来矫正不良习惯和行为的一种心理治疗方法，自律训练是属于一种具体方法，通过制定计划、采取行动、评估效果步骤来逐渐培养良好的习惯和行为，以达到自我控制和自我调节的目的。自律疗法又称“自我催眠疗法”，是一种中国气功治疗的“意念疗法”，指通过人有意识的主观意志活动或自我心理调整，来控制机体内生理病理变化，达到心身平衡和治病的目的。

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