水洞沟和沙湖都是宁夏比较著名的旅游景点，各有各的特色，值得一去。如果从行程安排、交通方式和住宿三个方面来比较，两者各有优势。
行程安排：
水洞沟有丰富的文化历史和自然景观，包括四万年前的水洞沟遗址、雄浑的大漠、长城和水岸，还有体验式遗址博物院等。此外，还有原始村落、“疯狂的原始人”，以及西北特色的交通等。而沙湖则以迎宾花坛和紫色花海等景观为主，同时也有鹿苑等特色景点。
交通方式：
水洞沟景区离银川市区较远，如果从市区出发，可乘坐旅游大巴或者租车自驾前往，大约需要40分钟左右的时间；而沙湖景区则相对较近，可选择自驾或者乘坐旅游大巴前往，大约需要1小时左右的时间。
住宿：
银川市区的酒店类型多样，从豪华五星级酒店到经济型酒店应有尽有，价格也相对合理。如果选择在水洞沟景区附近住宿，则可以选择当地特色酒店或者农家乐，价格相对便宜，但需提前预订；而沙湖景区附近的住宿选择也比较多，有各种档次的酒店和农家乐可供选择。
综上所述，两个景点都有各自的特色和优劣势，可以根据自己的兴趣爱好和时间安排来选择合适的行程。
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