喝过夜咖啡可能会导致失眠和影响睡眠质量。咖啡中含有咖啡因，它是一种刺激性物质，会提神醒脑。如果在晚上喝过咖啡，咖啡因会干扰你的睡眠周期，让你难以入睡或睡眠质量不佳。因此，如果你想保持良好的睡眠，最好不要夜晚喝咖啡。
