福州一日游玩攻略：
早上：
1. 早餐后前往福州国家森林公园，这里是一个自然保护区，有着美丽的风景和丰富的植被。可以欣赏山水之美，尽情呼吸新鲜空气。
上午：
2. 接下来可以前往三坊七巷，这是福州的历史街区，保存了许多传统的建筑和文化遗产。可以漫步其中，体验古老的福州味道，还可以品尝当地美食。
中午：
3. 在附近的老街一带寻找一家传统的福州餐馆，尝试当地的特色菜肴，如佛跳墙、福州鱼丸等。午餐后可以到附近的茶馆品尝福建茶，感受福建的茶文化。
下午：
4. 下午可以前往福州西湖公园，这是福州最大的公园之一，有着优美的湖泊和花园。可以参观湖中的小岛，还可以租船绕湖游览。
傍晚：
5. 傍晚时分可以前往福州鼓山，这是福州的地标之一，有着壮观的海景和寺庙。可以欣赏夕阳下的美景，还可以参观其中的鼓山寺。
晚上：
6. 晚上可以去福州的夜市，如鼓楼夜市、仓山夜市等，这里有着各种各样的小吃和纪念品。可以漫步其中，品尝当地的美食，感受夜市的热闹气氛。
以上是福州一日游的简单攻略，当然还有很多其他的景点和活动可以选择，可以根据个人喜好做出调整。希望你能在福州度过愉快的一天！
