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什么与酸奶不能一起吃
2024-03-17 20:29:28 责编:小OO
文档

酸奶可以与很多食物一起搭配,但是一些不能与酸奶一起食用的食物有:

1. 高蛋白食物:酸奶中的乳酸会阻碍胃酸的消化,与高蛋白食物(如肉类、豆类等)一起食用会导致消化不良。
2. 某些水果:酸奶中的乳酸与某些水果(如菠萝、芒果、柿子)中的鞣酸结合会产生固态物质,影响消化和吸收。
3. 某些海鲜:酸奶中的乳酸与含有高碘的海鲜(如蛤蜊、海藻)一起食用会导致碘化合物在胃内生成,可能对甲状腺产生不利影响。
4. 碱性食物:酸奶为酸性食物,与碱性食物(如红薯、绿豆等)一起食用会中和酸性,可能降低酸奶的益处。

需要注意的是,以上只是一些一般性的食物搭配原则,个体差异较大,具体食物搭配的合理性还需根据个人情况和健康状况来决定。

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