要让仓鼠躺在你的手上，需要逐步建立信任和亲近感。以下是一些建议：
1. 建立信任：在与仓鼠互动时，要保持温柔和耐心。给予它们时间来适应你的存在，并逐渐建立信任关系。
2. 熟悉你的气味：让仓鼠闻一闻你的手臂或手掌，以便它们熟悉你的气味。这有助于它们认识到你是一个安全的人。
3. 温和的接触：在开始尝试将仓鼠抱在手中之前，先逐渐增加与它们的接触时间。例如，用手指轻轻触碰它们背部，然后逐渐向下轻抚。
4. 适应仓鼠的习性：仓鼠通常在夜间活动，所以尽量在它们醒来的时候进行互动。不要打扰它们的睡眠时间。
5. 用适当的姿势抱住：当仓鼠逐渐适应了你的接触后，你可以尝试将它们抱在手中。使用轻柔的手势和稳定的手掌，以确保它们感到安全和舒适。
6. 小心移动：当你试图移动仓鼠时，要小心谨慎以避免对它们造成不便或伤害。使用缓慢而平稳的动作，以减少惊吓和压力。
需要注意的是，不是所有的仓鼠都会喜欢被抱在手中。有些仓鼠可能更喜欢在安全的环境中自由活动。尊重仓鼠的喜好和个性，不要强迫它们接受你的互动。
