香蕉肉桂一起煮水可以有以下功效：
1. 缓解消化不良：香蕉具有促进消化的作用，而肉桂有助于缓解胃部不适和促进消化液的分泌，二者一起煮水可以缓解消化不良症状。
2. 降血糖：肉桂被认为具有降低血糖的作用，而香蕉中的膳食纤维有助于稳定血糖水平，将两者一起煮水可以帮助降低血糖。
3. 提高免疫力：香蕉富含维生素C和抗氧化物质，肉桂富含抗炎成分，二者一起煮水可以增强免疫系统功能，提高身体的抵抗力。
4. 帮助睡眠：香蕉中的色氨酸是一种具有助眠作用的物质，肉桂中的香气可以帮助放松身心，一起煮水可以帮助改善睡眠质量。
需要注意的是，虽然香蕉肉桂煮水具有一些功效，但并不适合所有人。对于有慢性疾病的人或者特殊体质的人，应该在咨询医生或专业人士的建议后再使用。此外，煮水时应控制好煮的时间和量，不宜过量饮用。
