瑜伽中并没有专门针对肝火的动作，但下面这些瑜伽动作有助于平衡身心，帮助调节肝火：
1. 登鹳雀楞式 (Tadasana)：这个基础的站立式能够帮助调整身体的姿势和平衡，有助于平静大脑并减轻焦虑。
2. 正向伸展 (Forward Fold)：这个动作能够减少紧张和焦虑，促进深层呼吸，舒解肝脏压力。
3. 半月式 (Half Moon Pose)：这个瑜伽姿势能够打开身体的两侧，有助于刺激肝脏和胆囊，促进消化和排毒。
4. 盘腿坐姿冥想 (Cross-Legged Sitting Meditation)：通过冥想和深呼吸，帮助冷静思绪，减少压力和焦虑，从而减轻肝火燃烧。
5. 倒立式 (Headstand)：倒立式有助于血液循环，促进肝脏功能，同时减少焦虑和压力。
尽管没有特定的瑜伽动作能够立即降低肝火，但通过这些动作和瑜伽练习，可以帮助平衡身心，减少压力和焦虑，有益于调节肝火。如果有肝火过旺等健康问题，建议咨询医生或瑜伽老师的意见。
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