属马人在饮食上主要追求健康和活力，以下是一些适合属马人的食物和饮品：
1. 蔬菜：属马人可以选择新鲜的蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，这些蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，有助于保持身体健康。
2. 水果：属马人可以选择富含维生素C的水果，如柑橘类水果、草莓、蓝莓等，这些水果含有丰富的抗氧化物质，可以提高属马人的免疫力。
3. 瘦肉：属马人可以选择瘦肉，如鸡肉、火鸡肉和瘦牛肉，这些肉类富含蛋白质，能够提供能量和维持肌肉健康。
4. 蛋类：属马人可以选择蛋类，如鸡蛋和鸭蛋，蛋类富含优质蛋白质、脂肪和维生素，对于属马人的身体健康有很大的帮助。
5. 快熟食物：属马人通常擅长追求快节奏的生活，因此快速烹饪的食物是一个不错的选择，如快熟的速冻水饺、寿司等。
6. 适量的咖啡和茶：适度的咖啡和茶对于属马人来说能够提供精力和活力，但需要注意适量的摄入。
需要注意的是，以上仅供参考，每个人的饮食偏好和身体状况都不同，最好根据个人实际情况和健康需求来选择合适的食物。
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