根据中医理论，人的肾经最旺盛的时期是在人的青壮年阶段，大约在20岁到40岁之间。在这个时期，人体的肾气充盛，精力旺盛，生殖能力强，身体各项功能处于巅峰状态。随着年龄的增长，肾气会逐渐衰退，很多人在40岁以后开始出现一些肾虚的表现，如腰膝酸软、遗精、性功能下降等。因此，在青壮年时期要注重保养肾气，以延缓肾功能的衰退。
