选择近视泳镜的度数时，有以下几个要点需要考虑：
1. 确定自身的近视度数：首先确保你已经进行了视力检查，并了解自己的近视度数。近视度数通常以“-”号表示，数值越大表示近视度数越深。
2. 增加度数：在选择近视泳镜时，建议增加适量的度数。在水中，光线会发生折射，度数不够会使视物产生模糊、扭曲的效果。一般建议在你的近视度数上加1.5至2.0度。例如，如果你的近视度数为-2.0，那么近视泳镜的度数应该选择在-3.5至-4.0之间。
3. 个人喜好：除了度数，还需要考虑个人使用习惯和喜好。有些人喜欢选择与普通眼镜度数相同的近视泳镜，而有些人则更喜欢稍微加大度数以增强在水中的视野清晰度。
4. 咨询专业人士：如果你对选择近视泳镜的度数仍然不确定，建议咨询眼科医生或验光师，他们可以根据你的个人情况和需求给出更具体的建议。
总之，选择近视泳镜的度数应该综合考虑个人视力情况、水中视物效果和个人喜好，确保你在水中能够获得清晰的视野。
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