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猪腰汤的做法 月子
2024-03-16 17:04:29 责编:小OO
文档

月子猪腰汤是一道营养丰富、有助恢复产妇体力的美食。以下是月子猪腰汤的做法:

材料:
- 猪腰:2对
- 姜块:适量
- 枸杞:适量
- 红枣:适量
- 料酒:适量
- 盐:适量

步骤:
1. 准备工作:将猪腰清洗干净,切开去腰膀,泡在温水中,加入适量料酒浸泡30分钟,然后倒掉水,用清水再次冲洗干净。
2. 煮水:将一大锅水加热到沸腾,放入猪腰焯水去腥,焯水时加入姜块去腥气。
3. 焯水后将猪腰捞出,冲洗干净,备用。
4. 另起锅,烧开一锅水,放入猪腰、姜块、枸杞和红枣,大火煮沸后转小火煮30分钟至猪腰变软。
5. 最后加入适量盐调味,煮开即可。

温馨提示:
1. 在焯水前用刀将猪腰上的腰膀切开,并用手指按压腰膀将其挤出,以去除腰膀内的杂质。
2. 炖煮时火力要适中,以免煮过头导致猪腰过烂。
3. 猪腰含有较高的脂肪,产妇在吃之前要先咨询医生或营养师的意见,避免过量摄入脂肪。

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