经常做噩梦并被吓醒可能有多种原因：
1. 压力和焦虑：高压力和焦虑可以导致噩梦频繁发生。人们在白天受到的压力和担忧往往会在梦境中被表达出来，这可能导致恐惧和不安。
2. 心理创伤：经历心理创伤的人，如虐待、战争、事故等，常常在梦中重新经历这些创伤。这种梦境经常会引起恐怖和恐慌，导致被吓醒。
3. 睡眠障碍：睡眠障碍，如失眠、睡眠呼吸暂停症等，会导致睡眠不稳定和中断，增加做噩梦的风险。
4. 药物和酒精滥用：某些药物和酒精滥用会扰乱睡眠周期，造成梦境异常、噩梦频繁发生。
5. 某些药物：一些药物，如抗抑郁药和抗精神病药，可能会引发或增加做噩梦的风险。
6. 晚餐过重或食用刺激性食物：晚餐过重或摄入刺激性食物（如咖啡、巧克力等）可能影响睡眠质量，增加噩梦的发生。
如果经常做噩梦并被吓醒严重影响睡眠质量和日常生活，建议咨询专业医生或心理治疗师。他们可以对个案进行评估，并提供适当的治疗和建议。
