如果你忘记了手机号码，可以尝试以下方法来找回或解决这个问题：
1. 查看手机联系人：如果你在手机通讯录中保存了自己的号码，可以查看联系人列表来找到手机号码。
2. 查看旧手机或SIM卡： 如果你有停用或换掉的旧手机或SIM卡，可以尝试找到其中存储的号码。
3. 查询手机运营商：联系你的手机运营商客服，提供个人身份信息及其他相关信息，他们可能能够帮助你找回手机号码。
4. 登录运营商网站或应用程序：尝试登录你的手机号所属运营商的网站或应用程序，通常可以在账户信息或个人资料中找到手机号码。
5. 向亲朋好友询问：你可以向亲朋好友询问你的手机号码，他们可能在之前的通话记录中保存了你的号码。
如果以上方法都无法找回手机号码，建议你联系手机运营商或者到手机营业厅咨询他们的专业人员，他们将提供更具体的解决方案。
