米饭和饺子都是高碳水化合物的食物，所以如果你想减肥，最好不要将它们一起煮食用。碳水化合物是身体的主要能量来源，当你摄入过多的碳水化合物时，身体会将多余的能量转化为脂肪储存起来。而减肥的关键是控制热量摄入和增加身体的能量消耗。
如果你想减肥，可以选择其中一个食物作为主食，并搭配一些蔬菜或者蛋白质食物作为副菜。例如，你可以选择只吃一小碗米饭或者只吃几个饺子，并搭配一份丰富的蔬菜沙拉或者一份瘦肉或豆制品。
另外，要注意控制食用量和选择健康的食材。选择煮熟米饭而不是炒饭，避免添加过多的油脂和调味料。饺子的馅料可以选择低脂肪或者蔬菜类的馅料，避免使用油腻的肉类。
总的来说，减肥需要平衡饮食、控制热量和增加运动，不要依赖一种单一的食物或者方法。最好咨询营养师或医生的建议，制定适合自己的减肥计划。
