在做恶梦时，可以尝试以下方法来辟邪：1. 点燃檀香或白色小蜡烛，以净化空气和能量。2. 持持念或念佛咒，例如「南无阿弥陀佛」或「观世音菩萨」，以求得佛菩萨的庇佑。3. 贴一些符咒或护身符，如五福符、五行符等，以驱散恶意。4. 按摩太阳穴或脚底，以缓解压力和释放负能量。5. 收心冥想，尝试放松身心，提醒自己只是梦境，无需担心。请注意，辟邪只是一种祈求神灵保护和平安的方式，最重要的是平时保持良好的心态和积极的生活态度。如果做恶梦频繁或严重影响日常生活，建议寻求医疗或心理咨询专家的帮助。
