00:12提到枸杞子具有多种保健功能，是卫生部批准的药食两用食物，既是食物，也是中医用的药品，适量食用有益健康，配合枸杞茶有清肝明目的效果。代茶饮里经常放菊花、枸杞子，有清肝明目的效果。枸杞子的功效较多，比如还具有免疫调节作用，枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤细胞生长、细胞突变。除此以外，还有抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤、调节血脂、降血糖、降血压、保护生殖系统、提高视力、美容养颜、滋润肌肤、保护肝脏、增强造血功能的作用。
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枸杞子——小宝贝的“秘密武器”还是“隐形炸弹”？
枸杞子，这个被誉为“中华宝药”的小红果，不仅营养丰富，还常被人们用来泡茶、煲汤。它的好处多到数不清，但对于一岁的小宝宝来说，是否适合食用呢？
🚫暂时保持距离
一岁的宝宝，我们建议暂时与枸杞子保持距离。虽然少量食用可能不会造成大问题，但枸杞子的某些特性可能会让小宝贝的身体“吃不消”。宝宝的肠道和抵抗力都还在成长中，过于甜腻的枸杞子可能会引发上火、消化不适等问题。
💡等宝宝长大一些
枸杞子的好处我们并不想错过！等宝宝长大一些，我们可以更巧妙地为他们引入这种食材。比如，用枸杞子熬粥，只需几颗，就能让粥品增添不少营养。枸杞粥不仅能明目、提高免疫力，还有助于保护宝宝的肝脏健康。
🥣山药枸杞粥
想给宝宝尝尝枸杞粥吗？试试这款山药枸杞粥吧！将山药、大米和枸杞子完美结合，小火慢熬，一碗营养满满、口感细腻的粥品就等你家的小宝贝来品尝啦！
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