补气血可饮用以下粥品：1.小米粥：含丰富的铁元素，可补铁，促进机体血红蛋白的合成；高含量膳食纤维和维生素B族，有利于进食后的消化和吸收。2.山药红枣糯米粥：山药红枣糯米成分对气血两虚乏力的患者有效。3.红枣桂圆黑米粥：红枣、桂圆和黑米成分对脾虚食少便溏的患者有效。应该注意的是食疗只是辅助治疗，如果有明显不适，应及时就医，规范治疗。
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五谷养生粥配方大全 需要用到哪些材料
1、养肝防痘组合，枸杞、意仁、淮山、杏仁、绿豆、黑芝麻。
2、养肝明目组合，枸杞、黑米、淮山、绿豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜粉。
3、养肾强身组合，黑米、黑豆、首乌、枸杞、核桃、黑芝麻、黑蚂蚁粉。
4、益肾静心组合，红枣、枸杞、黑豆、燕麦、茯苓、黑芝麻、核桃。
5、健脾养胃组合，燕麦、还没走、红枣、薏仁、淮山、莲子。
6、理脾益肠组合，黑米、芡实、淮山、薏仁、黑芝麻、核桃、葡萄粉。
7、补气养血组合，黑米、红豆、黑豆、红枣、黑芝麻、阿胶。
8、润肺止咳组合，黑芝麻、莲子、淮山、杏仁、核桃、荞麦、百合。
9、润肠通便组合，燕麦、淮山、荞麦、糙米、黑芝麻、葛根。
10、调理内分泌组合，红枣、黑米、黑豆、黑芝麻、薏仁、葛根、红豆。下载本文
