安徽医科大学第一附属医院。瑜伽对身体有多种好处：。1. 减肥塑形：瑜伽练习可使肌肉弹性更好，燃烧脂肪，形成协调身材，还有增加洞察力和保持乐观情绪等益处。2. 提升能量水平：瑜伽可调节内分泌，增加皮质醇水平，缓解疲劳，改善女性卵巢功能和月经不调等病症。3. 消除疲劳：瑜伽可排除体内废气、畅通气血，舒缓压力、调节心情，加强内分泌和器官功能等，有助于减肥和心理治疗等。建议在日常生活中适量练习瑜伽，达到锻炼身体、提高生活质量的目的。
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练瑜伽的好处有哪些呢？
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