中医九种体质辨识及调理：1. 平和体质：体形匀称健壮，睡眠、食欲好。日常调理只需规律作息，营养均衡饮食，适量运动即可。2. 气虚体质：容易气短、疲劳，调理时注意防寒避暑，适量多吃益气健脾的食物。日常运动选择柔和运动，保持平和心态。3. 阳虚体质：手脚发凉，易感不适渴，调理时适量多吃羊肉、生姜、韭菜等食物，增加体育锻炼。
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有哪九大体质 ？？
平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型
五行分类法：阴阳二十五人分类法
阴阳分类法：太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳、和平
体型肥瘦分类法：肥人、瘦人、肥瘦适中人
从秉性勇怯分类法：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人
现代体质分类法：九分法
扩展资料
自然环境与体质关系：
1.东方：处于海边，气候温和，其民食鱼而嗜咸，易形成腠理疏松，黝黑肌肤体质；
2.西方：多山狂野，水土刚强，其民易形成肥壮体质；
3.南方：气候炎热，地势低下，水土薄弱，其民形成了皮肤色吃，腠理致密的体质；
4.北方：地势高旷，风寒冰冽，其游牧生活，形成阳虚脏寒体质。
社会环境与体质关系：
条件优越之人：体力劳动较少，因而体质虚弱，腠理疏松，易患各种外感性疾病。同时，由于饮食多种类繁多，摄取的高热量高脂肪的油腻食物也多，又容易聚湿生痰，易患高血压、高血脂、糖尿病等疾病。
条件艰苦之人：体力劳动较多，因此体质强壮，腠理紧密，不宜患外感性疾病，由于饮食粗糙，饥饱不时，故易患脾胃病。
参考资料：百度百科——体质
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