女性长期熬夜对身体有多方面的危害：1. 内分泌系统：会造成内分泌失调，对卵巢功能造成影响，导致月经失调、月经量减少等情况。2. 神经系统：会造成失眠、多梦、注意力不集中、记忆力减退、脾气烦躁、焦虑等情况。3. 循环系统：会导致胸闷气短、心悸、心脏供血不足等情况。4. 皮肤：会令皮肤暗，出现皱纹，黑眼圈等。
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熬夜对身体的危害有哪些?
熬夜想你，与其说戒不掉夜，不如说戒不掉你
上大学的时候，我总记得，三五好友一起通宵唱K，因为便宜，一通宵才60块钱，从晚上10点到早上7点，数学不好，但这个账我们算的清楚。熬夜，似乎从大学开始就一直伴随着我，变成了“习惯熬夜”，不到那个点还真是睡不着了。
之后上班儿了，这就更是家常便饭，因为要加班，终于有了一个正当的熬夜理由。戴上耳机，打开PPT，开始一通胡扯乱画直到天亮，年轻嘛，也不用睡啥，直接洗脸刷牙又开始四射的一天。工资不高，待遇一般，还这么喜欢加班。我想也就只有刚毕业的孩子们会这样了，所以想想，其实前辈们真不该嫌弃那些应届毕业生们，他们好学、起早贪黑、端茶送水，还整天冲你傻乐。
年纪大了之后，一旦熬夜就感觉身体被掏空，哪儿都虚，还经常看到头条新闻“熬夜的十大危害”“熬夜猝死XXX”，麻痹啊，简直吓死宝宝。我的母亲混迹妈妈群中，经常听人说广告人咋咋咋…文案策划经常加班，累成狗，当然还会转发“熬夜危害”“女孩如何养生”等文章给我，可怜天下父母心！我看过就忘记了。
熬夜危害多，大家都知道。巴特，听了很多道理，还是与黑夜最为亲密。
熬夜的都有谁呢？放眼望去，广告狗、创业狗、设计狗、程序猿、考试狗、单身狗，思春狗….其实不管你是谁，总有一个熬夜的理由，比如失眠。失眠的人，若是工作，想创意失眠，那还算有价值；如果是为了感情的事儿失眠，胡思乱想，因为对方的一句话而想出360个结局，那就有点儿可怕。孩子，你可知道讲这句话的人已经睡成猪了。
记得那还是流行QQ空间和豆瓣的年代，我经常开着豆瓣FM，然后深夜写空间日记，接着刷一通空间动态，第二天早上打开空间留言最多的就是“这么晚还在写，好勤奋啊”~喝喝，这只是幻象，其实我无所事事一整天，正好晚上来感觉。很多时候大家认为熬夜就等同于努力和拼命，而事实上只有临时抱佛脚才通宵达旦，就像叫醒你的不是闹钟而是迟到扣30块钱。
听人说：从睡眠那里偷来的时间，逃不过上帝的法眼，你对身体的亏欠，你很快就能看见。
我曾经也是一个熬夜癌患者，凌晨3点前绝对睡不着，而且习惯在凌晨2点写日记，这习惯有点。我不拖沓，也不会所有事情都到deadline才赶，但我就是习惯晚上写东西，真的是因为安静。直到去年8月，我身体开始不舒服，恩，被掏空了，喝咖啡、喝蜂蜜拉肚子，喝绿茶就烧心的痛，当时也没想那么多，只是觉得既然不舒服就不喝呗。还是照样大吃大喝，无辣不欢，照样熬夜，吃宵夜。11月的时候，整个胃就开始大作战，剧烈的疼痛，我简直都站不起来，昏天暗地，就这样我忍了一个礼拜，每天都躺着，没法儿下床，即使下床也站不直，一直弓着，还腹泻，没力气讲话，聊天都得打字。我当时第一反应就是：老子就不吃不喝，看你还拉不拉。从小就非常恐惧医院的消毒水味，晚上实在忍受不了，我才决定去医院看急诊，医生完全不用把脉，光看面相就说：“胃肠型感冒”，于是我回家吃药，喝粥。两个月后逐渐恢复。出于吃货的本能和对美食的无法抗拒，我开始戒粥吃大餐，熬夜。今年3月，每到凌晨，我的肚子就是打鼓，咕嘟咕嘟咕嘟~~甚至睡着都会被“咕嘟”声吵醒，我完全不知道原因，以为是吃错东西，印象特别深，那天中午我忍着“咕嘟”声，吃了一盒周黑鸭的鸭掌，之后就萎了~开始上吐下泻，一吃东西就痛，当时我真希望吃东西不经过胃，直接到肠，拉出去就好了嘛！我再次去医院，或许是医生看到我面色蜡黄形同枯槁，建议我去做胃镜。胃镜，没做过的人，想必也听过吧，确实很痛苦，没事不要尝试，吹吹C14检查菌就好了。我如所有少女一样怀着恐惧之情在网上了解“胃镜”这玩意儿，心里想着一定要做全麻，没谁能忍受半麻。卧槽，人算不如天算。我做了两天的功课，竟然因为感冒不能做全麻~~喝喝，医生让我考虑3分钟，要么不做，要么半麻。我特么为了这次胃镜准备了那么久，绝食了那么久，水都没喝！！！除了做，还能怎样。整个过程非常痛苦，我就不恶心大家了。医生说是因为我长期熬夜、饮食无规律造成的。
所以呀，各位，能不熬夜，咱就早点儿睡吧。有对象的、结婚的，就应该早点儿睡啦，时间还早，能干很多重要的事情嘛~哈哈哈
不过我现在已经好很多啦，偶尔吃吃最爱的辣椒还是没问题的，另外，我瘦了10斤。讲真，减肥10年，不如胃痛半年。
其实很多人熬夜，都是为了给自己画条延长线，习惯拖延，所有事情都要拖到晚上做。打开电脑，准备工作，想着时间还早，听首歌、撩个妹、看个电影再开始做吧，然后一发不可收拾，到下班还没进入工作状态。然而你本来可以不用熬夜的，这一切都是可以早早做完。你不是真的喜欢夜，而是缺乏自律。习惯早睡，懂得掌控时间的人是自律感很强的人，一天很短，但是这一天完成了所有紧要的工作，剩下的时间都是自己的，不紧不慢的享受夜晚。
真的，这世界没有什么紧急的工作，一定要熬夜才完成；没有什么事情，比身体更重要。
从长期熬夜到偶尔熬夜，也是人类利屎上伟大的进步啊。下载本文
