：简介：《哈佛医师养生法》是平安文化有限公司出版的图书，作者是许瑞云。
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想要养生，自己看书实践真的可以吗
随着社会经济的快速发展，我们的生活水平发生了很大的变化，现在很多人都越来越关注自己的健康问题，很多人也开始学习一些关于健康养生的知识，很多热恩就会问，想要养生，自己看书实践真的可以吗？其实这种方法也是可以的，但是也要适当的联系实际生活中的例子，下面我们具体来分析一下。
现在人们的健康意识逐渐提高，很多人都很关系自己的健康问题，所以就开始学习一些关于健康养生的方法，如果想要养生，其实自己看书实践是可以的，在我们的学习生涯中，很多知识点都是经过间接经验获得的，也就会从书本上学习的知识较多，在学校的时候大多都是学习理论知识，很多知识都来源于书本，我们只有更好的掌握理论知识，才能用所掌握的这些理论其更好地知指导我们的实践，因此自己看书是非常有必要的。
养生的方法很多，我们可以在书本上学习一些关于养生的方法，比如组运动方面，可以了解哪类运动更适合我们自己，那种运动有利于长期坚持下来，如果能够做到长期坚持下来的运动，那么这项运动对于你来说就是一种比较好的健康养生的方法。
还有就是学习一些饮食方面的知识，比如看看别人在饮食方面是如何做到健康养生的，了解他们的日常饮食习惯，更多学习一些食物的功能，很多素菜中都含有大量的维生素，水果也是含有丰富的维生素以及营养物质，而且还有大量的水分，能够满足人体的需要。把在书本上学习道德理论知识运用到我们的时间生活中，也就是用理论来指导我们的实践活动，这也是一种非常实用的方法。
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