痰湿饮食调理和药物治疗：1. 药物治疗：可根据不同症状选择不同药物，如宣肺化痰、健脾化痰、温阳化痰等。2. 饮食调理：少食肥甘厚味和酒类，痰湿体质要多食健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。3. 运动：应长期坚持户外运动，散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳以及各种舞蹈均可选择，活动量应逐渐增强，从而转变成结实、致密之肌肉。
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痰湿体质的人平时生活中有哪些注意事项？
1,
加强运动,强健身体机能,健康脾胃功能.
2,
不宜在潮湿的环境里久留,在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压;
3,
嗜睡者应逐渐减少睡眠时间,多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来;
4,
洗澡应洗热水澡,适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气.
5,
注意保暖.湿遇温则行,遇寒则凝.寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显.下载本文
