：简介：《中医养生图文大百科》是2009年中国画报出版社出版的图书，作者是陈菇瑜。
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养生长寿的上乘功法《八部金刚功》,精彩图册欣赏!
探寻养生延年的至高境界，《八部金刚功》</如同一座桥梁，巧妙地融合了自然法则与中医奥秘。它遵循“天人合一”的理念，以“阴阳五行”为基石，通过释放刚性内劲，激活经络，调和五脏六腑的和谐运作。*此功，不仅能实现阴阳平衡，还能祛病强身，让岁月在你的生命中悠然自得。
这套*的口诀，如同韵律诗篇，每一步都蕴含深意：双手插顶，犹如疏通三焦的清流；手足协调，稳固肾腰如磐石；单举调理脾肤，犹如春风拂面；左肝右肺，如箭在弦上，射雕般回眸间，疾疾而去的是心疾的困扰；五劳七伤，只需向后一瞧，便能化解；凤凰展翅，力量遍布全身，两足轻盈，烦恼消融在每一次顿顿的呼吸中。
最佳的*时刻</，莫过于每日黎明破晓时分，卯时（5-7点）的那一刻，太阳尚未完全露出地平线，天空渐显鱼肚白。这是道家养生智慧的体现，面向东方，如同汲取天地间的第一缕阳气，赋予生命新的活力。
*之初，不必过分追求呼吸与动作的同步，首要之务是掌握*的精髓，熟习每一个动作，然后自然而然地与呼吸相结合，最后达到内外兼修的境界，这就是《八部金刚功》的精要所在。
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探寻养生延年的至高境界，《八部金刚功》</如同一座桥梁，巧妙地融合了自然法则与中医奥秘。它遵循“天人合一”的理念，以“阴阳五行”为基石，通过释放刚性内劲，激活经络，调和五脏六腑的和谐运作。*此功，不仅能实现阴阳平衡，还能祛病强身，让岁月在你的生命中悠然自得。
这套*的口诀，如同韵律诗篇，每一步都蕴含深意：双手插顶，犹如疏通三焦的清流；手足协调，稳固肾腰如磐石；单举调理脾肤，犹如春风拂面；左肝右肺，如箭在弦上，射雕般回眸间，疾疾而去的是心疾的困扰；五劳七伤，只需向后一瞧，便能化解；凤凰展翅，力量遍布全身，两足轻盈，烦恼消融在每一次顿顿的呼吸中。
最佳的*时刻</，莫过于每日黎明破晓时分，卯时（5-7点）的那一刻，太阳尚未完全露出地平线，天空渐显鱼肚白。这是道家养生智慧的体现，面向东方，如同汲取天地间的第一缕阳气，赋予生命新的活力。
*之初，不必过分追求呼吸与动作的同步，首要之务是掌握*的精髓，熟习每一个动作，然后自然而然地与呼吸相结合，最后达到内外兼修的境界，这就是《八部金刚功》的精要所在。
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