生吃青瓜的功效与作用：1. 减肥：青瓜为低热量食物，适量食用可以有饱腹感，减少其他食物摄入，起到减肥的作用。2. 美容养颜：青瓜富含黄瓜酸、维生素C等成分，适量食用可以促进新陈代谢，排毒，有助于美容养颜。3. 润肠通便：青瓜富含膳食纤维和维生素C，适量食用可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。注意事项：适量食用，避免过量使用。食用前要将青瓜表皮清洗干净，防止农药中毒。
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每天生吃一条青瓜有什么好处
可以补充夏天人体流失的维生素和无机盐，特别是Vc.但脾胃虚寒的人少食。下载本文
