:中医学关于
养生的理论和 方法是极其丰 富的,但重要 的是——顺时 养生。正如《 内经灵枢、本 神篇》里所说 :“故智者之 养生也,必顺 四时而适寒暑 ……如是,则 僻邪不至,长 生久视。”视 ,活的意思; 长生久视,是 延长生命,不 易衰老的意思 。为何能延长 生命呢?是因 为“僻邪不至 ”,邪,指不 正之气,僻邪 不至,是说病 邪不能侵袭。 而病邪不能侵 袭的关键又在 于“顺四时而 适寒暑”,这 是中医养生学 里的一条极其 重要的原则, 也可以说是长 寿的法宝。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
四时养生的论述正确的是?
四时养生的论述正确的是:春夏阳气生长,养生应当助养阳气;秋冬阳气收藏,养生要蓄养阴精。
四时养生应是:“春夏养阳,秋冬养阴”。《内经》说:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴”。这句话提出了顺应四时的养生原则:春夏阳气生长,养生应当助养阳气;秋冬阳气收藏,养生要蓄养阴精。
春夏秋冬四季是四时变化的表现,也是阴阳消长、寒暑更迭的标志。四季变化对自然界万物都有影响,中医讲究天人合一,要顺应四时变化,养生也应当顺应四时。
具体做法如下:
(1)“春养生气”春天万物生发,应当早点起,调畅情志,愉悦精神,以适应自然界的生发之气。
(2)“夏养长气”夏天万物生长繁荣茂盛,人应该晚睡早起,同时要调养心气,不要大怒生气。饮食方面要注意不要贪凉饮冷。
(3)“秋阳收气”秋天是肺气当令,容易燥,因此饮食方面要少吃辛辣的,多吃些酸甘的食物。同时起居方面应该早睡早起。
(4)“冬养藏气”冬天生机潜伏,人也应当顺应冬季闭藏的特点而“养藏”,起居应当早睡晚起,饮食方面要注意进补。
四时养生的论述正确的是?
四时养生的论述正确的是:春夏阳气生长,养生应当助养阳气;秋冬阳气收藏,养生要蓄养阴精。
四时养生应是:“春夏养阳,秋冬养阴”。《内经》说:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴”。这句话提出了顺应四时的养生原则:春夏阳气生长,养生应当助养阳气;秋冬阳气收藏,养生要蓄养阴精。
春夏秋冬四季是四时变化的表现,也是阴阳消长、寒暑更迭的标志。四季变化对自然界万物都有影响,中医讲究天人合一,要顺应四时变化,养生也应当顺应四时。
具体做法如下:
(1)“春养生气”春天万物生发,应当早点起,调畅情志,愉悦精神,以适应自然界的生发之气。
(2)“夏养长气”夏天万物生长繁荣茂盛,人应该晚睡早起,同时要调养心气,不要大怒生气。饮食方面要注意不要贪凉饮冷。
(3)“秋阳收气”秋天是肺气当令,容易燥,因此饮食方面要少吃辛辣的,多吃些酸甘的食物。同时起居方面应该早睡早起。
(4)“冬养藏气”冬天生机潜伏,人也应当顺应冬季闭藏的特点而“养藏”,起居应当早睡晚起,饮食方面要注意进补。