：中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。2008年6月7日，中医养生经国务院批准列入第二批国家级非物质文化遗产名录。2023年4月26日，国家中医药管理局发布《中医养生保健服务规范(试行)》。
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为什么中国有那么多人相信养生鸡汤文或治未病等养生方法，而不相信运动“养身”呢？
我认为东西方文化的差异是一个因素。前人认为健康是吃的，所以用各种各样的补品，实际上很多食物在现代科学的观点是不合理的，比如所谓的红枣丰富血，但是测量的发现红枣的含量并不比其他食物高。
1，健康是一个动态的
关于吃什么和该做什么，有很多理论，我认为其中很多都是伪科学。西方的人认为健康是一个动态的,只有运动才能获得良好的健康,所以你会看到美国的孩子在3岁时,由父母4和各种各样的运动,家人的注意让孩子们进入体育在早期的习惯。
2，只需要凭直觉判断
大多数时候，人们不需要理由，他们只需要凭直觉判断，喜欢和不喜欢，然后堆积证据来支持他们自己的直觉，无论双方如何，证据都是站不起来的。所以那些鄙视运动相信你有实践精神科学和我有一个神奇的人。
1，第一印象并不好
究其原因,他们只是运动的第一印象并不好。为什么不好,只能看到向日葵针灸的白色,和俄罗斯的大型SangJiEr运动方式更养生天,不同的季节可以选择不同的方式运动,运动。健康只是身体的健康，身体和心灵是训练的结合，内外的修复！
2，锻炼是基础
锻炼是基础，营养是培养健康和健康生活方式的辅助温度不是不相信，是习惯很难改变。这很简单，但这并不容易做到，我们都知道锻炼对你有好处，但锻炼的程度、锻炼时间、强度设备的选择、什么样的好处、如何应对伤害等等都是值得关注的事情。
总之，草率的开始往往导致草率的工作，所以很多人都不这么做。健康只是身体的健康，内外兼修！
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