生蚝的适量食用有益处，但过量食用会对身体造成危害：1. 生蚝适量摄入可以补充人体所需的微量元素、提高免疫力。2. 生蚝大量食用会导致肠胃不适、腹泻等症状，不适合肠胃功能较差的人。3. 生蚝胆固醇较高，大量摄入加重肠胃负担，容易导致消化不良。4. 生蚝中含有过量的锌、蛋白质等，会降低免疫力、增加肾脏负担，并引起水肿。
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女生吃生蚝吃多了会怎么样女人吃生蚝吃多了的后果
1、长胖
生蚝的热量不算高，但是生蚝富含蛋白质，食用过多的生蚝，这些蛋白质会蓄积在人体内，消耗不完的话就会转化成脂肪堆积在体内，生蚝的烹饪方式多是烧烤等，是重油料理，食用过多的生蚝会出现身体发胖的情况。
小贴士：可以增加热量消耗来避免肥胖。
2、消化不良
生蚝是贝类食物，在生蚝中含有丰富的蛋白质，少量食用生蚝有益于健康，但是食用量过多的话，很容易出现大量蛋白质在肠胃中堆积，消化不良，进而出现消化不良的情况。
小贴士：可以进行散散步或者轻柔的按摩腹部，帮助缓解不适。
女生吃生蚝吃多了会怎么样女人吃生蚝吃多了的后果
1、长胖
生蚝的热量不算高，但是生蚝富含蛋白质，食用过多的生蚝，这些蛋白质会蓄积在人体内，消耗不完的话就会转化成脂肪堆积在体内，生蚝的烹饪方式多是烧烤等，是重油料理，食用过多的生蚝会出现身体发胖的情况。
小贴士：可以增加热量消耗来避免肥胖。
2、消化不良
生蚝是贝类食物，在生蚝中含有丰富的蛋白质，少量食用生蚝有益于健康，但是食用量过多的话，很容易出现大量蛋白质在肠胃中堆积，消化不良，进而出现消化不良的情况。
小贴士：可以进行散散步或者轻柔的按摩腹部，帮助缓解不适。
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