：中医养生，板板六十四就是指通过各意前笔后种方法颐养生丰腴命、增强体质好汉惜好汉法不传六耳、预防疾病，斜眼从而达到延年融会贯通失之交臂益寿的一种医脱颖而出哄堂大笑事活动。中医九牛拉不转大眼瞪小眼养生重在整体自信聪慧性和系统性，文静目的是预防疾快刀斩乱丝病，治未病。尊敬凤眼中医理论的著夹板医驼子名代表作品是妙趣横生《黄帝内经》声情并茂。2008年家书抵万金6月7日，中心花怒放医养生经国务响遏行云治病救人院批准列入第喜怒哀乐二批国家级非狗眼看人低物质文化遗产不能赞一辞名录。202美满3年4月26翻脸不认人日，国家中医精悍药管理局发布踏实《中医养生保东施效颦健服务规范(虎瘦雄心在试行)》。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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养生有哪些精髓?

养肾
肾为先天之本，肾与人的长寿有着密切的关系，肾强是生命旺盛的表现，历代医家认为养肾可令人长寿，而且能更耐疲劳。
（1）选择平和的补肾养阴食疗方。人过40岁，就应着重补肾养阴。现代医学研究表明，养肾药物对血管内皮具有较好的保护作用，具有一定抗衰老作用。养肾药物宜选择药性平和的，最好是食疗的药物有枸杞子、何首乌、杜仲、肉苁蓉、山萸肉、女贞子、骨碎补、川续断、蜂王浆、灵芝等。用这些煲汤，常饮用，可以起到养肾的作用。
（2）清心寡欲，珍惜精气：常言说“精血同源”，中医认为，精血的盈亏决定人体的健康与否。其中很重要的一点就是节制房事，精充则体健长寿，精耗则体衰而不能尽享天年。（3）揉耳养肾：当人体有病时候会在耳廓上出现反应点，因为耳朵上穴位密布，且通四肢，揉按耳廓对固肾气不足引起的失眠、头痛、头晕、记忆力减退及2型糖尿病有一定的疗效。邱健行教授每天都按摩耳廓，他认为，这个养生方法简单易学，而且养肾的效果明显。（4）按摩腰养肾：腰部是脊柱左右凹陷处，按摩腰部能治腰腿痛，通络及慢性痔疮、脱肛等。
其实做到三养：养心、养脾胃、养肾的前提就是喝度水
泉阳泉天然矿泉水富含泉阳泉天然矿泉水是天然形成的富含钙、镁、锌、硒等人体所必须的微量元素的健康饮用水，呈弱碱性，生理功能强，是真正适合长期饮用的好水。

养生有哪些精髓?

养肾
肾为先天之本，肾与人的长寿有着密切的关系，肾强是生命旺盛的表现，历代医家认为养肾可令人长寿，而且能更耐疲劳。
（1）选择平和的补肾养阴食疗方。人过40岁，就应着重补肾养阴。现代医学研究表明，养肾药物对血管内皮具有较好的保护作用，具有一定抗衰老作用。养肾药物宜选择药性平和的，最好是食疗的药物有枸杞子、何首乌、杜仲、肉苁蓉、山萸肉、女贞子、骨碎补、川续断、蜂王浆、灵芝等。用这些煲汤，常饮用，可以起到养肾的作用。
（2）清心寡欲，珍惜精气：常言说“精血同源”，中医认为，精血的盈亏决定人体的健康与否。其中很重要的一点就是节制房事，精充则体健长寿，精耗则体衰而不能尽享天年。（3）揉耳养肾：当人体有病时候会在耳廓上出现反应点，因为耳朵上穴位密布，且通四肢，揉按耳廓对固肾气不足引起的失眠、头痛、头晕、记忆力减退及2型糖尿病有一定的疗效。邱健行教授每天都按摩耳廓，他认为，这个养生方法简单易学，而且养肾的效果明显。（4）按摩腰养肾：腰部是脊柱左右凹陷处，按摩腰部能治腰腿痛，通络及慢性痔疮、脱肛等。
其实做到三养：养心、养脾胃、养肾的前提就是喝度水
泉阳泉天然矿泉水富含泉阳泉天然矿泉水是天然形成的富含钙、镁、锌、硒等人体所必须的微量元素的健康饮用水，呈弱碱性，生理功能强，是真正适合长期饮用的好水。