身体排毒方法：1. 喝水增加体内新陈代谢，促进排汗、排尿，加速排出毒素；2. 运动提高新陈代谢速率，促进血液循环，增加排汗量，有助于身体排毒；3. 按摩腹部、腋下、颈部等淋巴结及太冲穴可促进血液循环，加速排毒；4. 食疗，尤其是多吃新鲜水果、蔬菜中含有丰富的膳食纤维和充足水分，能促进胃肠道蠕动，有助于身体排毒；
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秋冬养生先要排毒 到底养生要排哪些毒
排肝毒，多喝水，少吃药，不生气，气大伤肝。排胃毒，多吃一些膳食纤维丰富的食物。排肺毒，做深呼吸，做扩胸动作。排肠毒，多吃一些五谷杂粮类食物。下载本文
