中南大学
湘雅医院 。暖宫可 以吃一些 红枣、枸 杞等食物 。暖宫一 般需要以 补气暖身 、补肾益 阳为原则 ,因此日 常可适量 食用具有 养气补血 、滋阴补 阳等功效 的食物, 促进暖宫 ,同时应 该减少摄 入生冷食 物。1、 养气补血 :花生、 红枣、桂 圆、枸杞 、红糖、 黑糖、鲫 鱼、木耳 、银耳、 红豆、阿 胶、桑葚 等食物, 有助于养 气补血, 日常适量 食用或者 熬成汤水 饮用,可 促进温养 脾胃、暖 宫;2、 滋阴补阳 :大豆、 黑豆、山 药、白果 、核桃、 乌鸡、燕 窝,以及 动物肝脏 等食物, 适量食用 有助于健 胃理气、 滋阴益气 、温阳补 肾,可促 进暖宫;下载本文