中南大学湘
雅医院。暖 宫可以吃一 些红枣、枸 杞等食物。 暖宫一般需 要以补气暖 身、补肾益 阳为原则, 因此日常可 适量食用具 有养气补血 、滋阴补阳 等功效的食 物,促进暖 宫,同时应 该减少摄入 生冷食物。 1、养气补 血:花生、 红枣、桂圆 、枸杞、红 糖、黑糖、 鲫鱼、木耳 、银耳、红 豆、阿胶、 桑葚等食物 ,有助于养 气补血,日 常适量食用 或者熬成汤 水饮用,可 促进温养脾 胃、暖宫; 2、滋阴补 阳:大豆、 黑豆、山药 、白果、核 桃、乌鸡、 燕窝,以及 动物肝脏等 食物,适量 食用有助于 健胃理气、 滋阴益气、 温阳补肾, 可促进暖宫 ;下载本文