中国中医科学院西苑医院。怎么变白皮肤：。1. 食疗：摄入富含氨基酸和维生素的柠檬、西红柿等食物可以清除自由基，起到美白淡斑、嫩肤的作用。2. 口服药物：使用药物治疗，如维生素C片和维生素E胶囊，可以抑制色素母细胞的沉积，将多余黑色素排出体外。3. 物理治疗：当食疗和口服药物无效时，可以采用激光治疗，有效地改善和去除体内黑色素，缓解症状。
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使皮肤变白的食物和食疗法
皮肤的黑白可以通过饮食在一定程度上调整的。这是因为皮肤的黑白与皮肤中的黑色素的多少有关，而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤的变白。
🍠减少酪氨酸的摄入
应该少吃含有酪氨酸的食物，例如马铃薯、红薯等。
🍊多摄入含有维生素C的食物
多吃含有维生素C的食物，例如酸枣、鲜枣、西红柿、柑橘、新鲜绿叶蔬菜等等。
🥦注意摄入含维生素E的食物
富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等。
🍈冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块,入锅加黄酒和清水煮至膏状,,晒凉后放进冰箱保存,每晚取适量擦拭皮肤,1小时后除去,用后一月后皮肤明显变白!!!
🥚瓜子蛋青内服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,将三者混合后切碎研磨,加入米汤调匀,取新鲜鸡蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加热凉冷后服用,有美白的效果!!!
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