为什么睡觉要落花难上枝闭眼睛：1.杏眼 养五脏：睡兴致勃勃觉闭眼睛能够不折不扣文质彬彬收摄五脏的精戤米囤饿杀气，保持身体铁面无私健康；2. 朴素养肝血：闭眼整洁睛能够养肝血英俊，保护视力；出其不意3. 收敛心坦然神：闭眼睛能细水长流够让心神内敛敢做敢为固步自封，提高睡眠质富态量；4. 缓风云变幻解疲劳：闭眼单丝不成线睛能够舒缓眼谩上不谩下部肌肉，缓解敢怒敢言疲劳。推荐平著作等身时经常闭目养别开生面神，避免电子不卑不亢产品使用和长不以人废言期熬夜，维护祭神如神在身体健康。内容来自懂视网(www.xyx234.com)，请勿采集！

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闭眼养神对身体有好处吗?

闭目养神一小时相当于睡了一晚上，有时候累了，想要放轻松一下，闭目养神下可以缓解疲劳，使自己处于一个放松的状态，这样才能更好的投入生活和学习。

“闭目养神”是一种超级简单的中医睡眠养生方法，只需放松静坐闭目无思即可。坐下来或平躺在床上，闭上眼睛，排除杂念，调整呼吸，全身放松，恬淡虚无，精力集中，无思无虑，无所顾虑，脑子里什么都不想，使大脑处于静止状态，达到入静的境地。

闭目养神功效与作用：

1、闭目养神

人有三宝“精、气、神”，闭眼睛可以减少对“神”的消耗。经常闭目养神的人看起来会更有精神、神采奕奕。人在用脑过度、思维枯竭的时候，闭目养神一会儿，有助于迅速恢复精神，让人重新以良好的状态投入工作。中午没时间午睡的人适合闭目养神一会儿。

2、闭目静心

闭目之后，世界一片漆黑，不再看到杂乱世界的纷繁万象。眼不见心不烦，看到的东西少了，心中的烦恼也就少了，让人在纷乱的世界中获得暂时的安宁，不再悲伤懊恼、心意烦乱。

3、闭目息怒

肝开窍于目，用眼过度会导致肝血消耗过多。肝的阴血不足就会导致阴阳不平衡，肝阳上亢的人就容易生气、发怒，导致血压升高。闭上眼睛可以减少对肝血的消耗，平息怒气，让人心平气和。高血压患者在情绪波动的时候多多闭目，可以减少脑血管意外的发生。

4、闭目消食

人看东西的时候眼睛会消耗血液，尤其是电脑、电视、手机光线较强，更容易消耗血液。吃饭之后如果眼睛消耗血液过多，就会影响脾胃的供血，引起消化不良。这时候不如闭目静坐，即放松眼睛，又有助消化的作用。

5、闭目解乏

劳逸结合对老年人来说特别重要，当体力劳动累了，或读书看报、写字作文疲乏了的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。

闭眼养神对身体有好处吗?

闭目养神一小时相当于睡了一晚上，有时候累了，想要放轻松一下，闭目养神下可以缓解疲劳，使自己处于一个放松的状态，这样才能更好的投入生活和学习。

“闭目养神”是一种超级简单的中医睡眠养生方法，只需放松静坐闭目无思即可。坐下来或平躺在床上，闭上眼睛，排除杂念，调整呼吸，全身放松，恬淡虚无，精力集中，无思无虑，无所顾虑，脑子里什么都不想，使大脑处于静止状态，达到入静的境地。

闭目养神功效与作用：

1、闭目养神

人有三宝“精、气、神”，闭眼睛可以减少对“神”的消耗。经常闭目养神的人看起来会更有精神、神采奕奕。人在用脑过度、思维枯竭的时候，闭目养神一会儿，有助于迅速恢复精神，让人重新以良好的状态投入工作。中午没时间午睡的人适合闭目养神一会儿。

2、闭目静心

闭目之后，世界一片漆黑，不再看到杂乱世界的纷繁万象。眼不见心不烦，看到的东西少了，心中的烦恼也就少了，让人在纷乱的世界中获得暂时的安宁，不再悲伤懊恼、心意烦乱。

3、闭目息怒

肝开窍于目，用眼过度会导致肝血消耗过多。肝的阴血不足就会导致阴阳不平衡，肝阳上亢的人就容易生气、发怒，导致血压升高。闭上眼睛可以减少对肝血的消耗，平息怒气，让人心平气和。高血压患者在情绪波动的时候多多闭目，可以减少脑血管意外的发生。

4、闭目消食

人看东西的时候眼睛会消耗血液，尤其是电脑、电视、手机光线较强，更容易消耗血液。吃饭之后如果眼睛消耗血液过多，就会影响脾胃的供血，引起消化不良。这时候不如闭目静坐，即放松眼睛，又有助消化的作用。

5、闭目解乏

劳逸结合对老年人来说特别重要，当体力劳动累了，或读书看报、写字作文疲乏了的时候，不妨闭目静养片刻，这对迅速恢复精力和养生保健都大有益处。