白果的好处主要有两方面：1. 营养学角度：白果含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和钠、钙、磷等营养成分，适当进食有助于补充身体所需的营养物质，促进胃肠道蠕动，提供能量。2. 中医学角度：白果具有敛肺定喘、止带缩尿的功效，多用于痰多喘咳、带下白浊、遗尿尿频等情况。 但白果内含有有毒物质，过量食用可能引起中毒症状，需在专业医生指导下服用。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
白果有什么营养价值？
白果果仁含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素 c ，核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。
白果营养成分表（每100克）：
白果具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。
下载本文