重庆医科大学附属第二医院。哺乳期炖排骨下奶：。1. 选择营养丰富的排骨汤食材：如花生、黑木耳、莲藕等，对增加产妇营养有帮助，可以起到下奶的效果。2. 制作排骨汤的正确方法：将猪排骨用慢火慢慢的熬制，熬出排骨中的精髓，方便产妇吸收更多的营养。3. 其他催奶食物：如猪脚、荠荠菜、莴笋、青笋、番木瓜等都有助于催奶。备注：除了食物外，产妇还可以通过增加泵奶的次数来刺激乳汁分泌，同时保持充足的水分供给也有助于促进乳汁分泌。
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孕妇喝排骨汤怎样炖好
食材明细
主料
排骨适量
藕适量
玉米适量
辅料盐适量
清淡口味
炖工艺
一小时耗时
简单难度
孕妇排骨汤的做法步骤
1.先准备好一节藕，两颗玉米，一斤半排骨
2.把排骨清洗后放入锅中大火烧开
3.烧开后取出排骨，静放两分钟
4.藕去皮后切成小块备用
5.玉米去皮清洗后切成小段备用
6.然后把排骨和切好后的藕和玉米放入高压锅中，在放入适量盐，盖紧锅盖蒸炖半小时后美味不油腻的排骨汤就炖好啦
孕妇喝排骨汤怎样炖好
食材明细
主料
排骨适量
藕适量
玉米适量
辅料盐适量
清淡口味
炖工艺
一小时耗时
简单难度
孕妇排骨汤的做法步骤
1.先准备好一节藕，两颗玉米，一斤半排骨
2.把排骨清洗后放入锅中大火烧开
3.烧开后取出排骨，静放两分钟
4.藕去皮后切成小块备用
5.玉米去皮清洗后切成小段备用
6.然后把排骨和切好后的藕和玉米放入高压锅中，在放入适量盐，盖紧锅盖蒸炖半小时后美味不油腻的排骨汤就炖好啦
