八段锦的不同招式具有不同的功效，包括以下几点：1. 第一式：通理三焦，改善循环，促进新陈代谢。2. 第二式：调脾胃，活络肝胆经络，促进消化腺分泌和食欲。3. 第三式：疏肝理气，疏通筋脉气血，缓解肝郁。4. 第四式：固肾腰，疏通膀胱经、肾经，延年壮腰背。
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八段锦动作名称
八段锦八式名称分别是，双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃臂单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消。
八段锦一共有八式，每段一个动作，长期坚持锻炼对身体有很大好处。
八段锦是一套独立而完整的*，在我国历史悠久，最早起源于北宋时期，动作舒展优美，有祛病健身的功效，因为*一共分为八段，每段一个动作，所以被称为“八段锦”。
八段锦练习十分方便，不受场地局限，简单易学，男女老少都能学习，练习八段锦，每一式都有其不同的功效，长期坚持锻炼，能提高身体素质，在民间非常受欢迎。
八段锦动作名称
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