吃柿子对身体好，但是要适量食用。柿子中含有丰富的水分，以及维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，具有生津止渴、清热润肺、通便润肠的功效。柿子口味甘甜，适当食用能够刺激口腔分泌唾液，可以增强食欲。柿子富含果胶，果胶是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，可以预防便秘，保持肠道正常菌群生长。食用柿子注意不能和海鲜同食，柿子中含有丰富的鞣酸，海鲜类食物含有丰富的蛋白质和钙，鞣酸和蛋白质、钙相遇，会形成难以消化的凝固物。柿子也不能和红薯一起食用，会导致胃酸分泌增多，引起肠胃不适。吃柿子还要避免空腹食用，因为柿子当中含有丰富的果胶，如果跟胃酸结合，容易形成胃结石，胃结石很难排出，会引起胃疼、胃胀等症状。
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产后宝妈能否品尝小柿子？
产后坐月子期间，宝妈们的身体需要特别呵护。小柿子不仅酸甜可口，还富含营养。那么，产后宝妈能否品尝小柿子呢
🍅小柿子的好处
小柿子不仅酸甜可口，还富含营养。适量食用，不仅可以补血养血，增加食欲，还能淡化色斑，提高免疫力哦！但记得，吃之前要用热水稍微烫一下，因为它是寒性食物，月子期间要适量食用。
🚫月子期间的饮食禁忌
月子期间有哪些食物是需要避免的呢？首先是冰冷食物，它们可能会影响身体的气血运行，导致身体酸痛。其次是饮料及煎炸油腻食物，浓茶、咖啡，以及各种辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物，都要尽量避免。最后是没吃过的食物，为了避免不适应，产生肚子痛或拉肚子等不适，最好避免食用从未尝过的食物。
💖珍惜自己的健康
坐月子期间，宝妈们的身体需要特别呵护。一定要记住这些饮食禁忌，珍惜自己的健康。小柿子，适量品尝，让美味与营养伴随你的月子时光！
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