养护脾胃有多方面的方法：1. 饮食结构调整：进食清淡易消化的饮食，选择具有健脾益胃作用的食物，避免刺激性食物；2. 保暖护理：注意保暖，避免足底和腹部受凉；3. 运动锻炼：坚持每天半小时有氧运动，增强体质，改善脾胃功能；4. 保证睡眠：保证充足睡眠，不熬夜；5. 药物调理：遵医嘱服用健脾益胃药物，注意不良反应和注意事项；
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健胃补脾的食物有哪些
马铃薯，红薯，香菇，山药，栗子，红枣，鸡肉，兔肉等。 你好，根据你的描述健脾胃的六类食物，有五谷杂粮类、肉类、水产品类、蔬菜类、水果类、蛋类等。
意见建议：大致有如下马铃薯/红薯/山药/蜂蜜/豇豆/扁豆//山药/红枣（大枣）/ 鸡肉 /兔肉/猪肚（猪胃）/ 牛肚 /牛肉/泥鳅/粳米 /籼米/糯米你可以根据你的具体情况选择。
意见建议：同时也可以喝点蜂蜜等。 你好，保护胃粘膜的食物一般胃粘膜作为人体胃部的保护膜，不但有助于消化，还可以很好的起到保护作用。对于胃粘膜的保护其实日常饮食就可以做到。能够保护胃粘膜的食物主要有小米、菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜、南瓜等。
意见建议：在饮食上，可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜和水果，食物切忌要以清淡的为主，可以多喝小米粥、麦片、鲜果汁等等，还有高蛋白（禽蛋）、含纤维食物（蔬菜、谷类）、易于消化的米粥等。
健胃补脾的食物有哪些
马铃薯，红薯，香菇，山药，栗子，红枣，鸡肉，兔肉等。 你好，根据你的描述健脾胃的六类食物，有五谷杂粮类、肉类、水产品类、蔬菜类、水果类、蛋类等。
意见建议：大致有如下马铃薯/红薯/山药/蜂蜜/豇豆/扁豆//山药/红枣（大枣）/ 鸡肉 /兔肉/猪肚（猪胃）/ 牛肚 /牛肉/泥鳅/粳米 /籼米/糯米你可以根据你的具体情况选择。
意见建议：同时也可以喝点蜂蜜等。 你好，保护胃粘膜的食物一般胃粘膜作为人体胃部的保护膜，不但有助于消化，还可以很好的起到保护作用。对于胃粘膜的保护其实日常饮食就可以做到。能够保护胃粘膜的食物主要有小米、菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜、南瓜等。
意见建议：在饮食上，可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜和水果，食物切忌要以清淡的为主，可以多喝小米粥、麦片、鲜果汁等等，还有高蛋白（禽蛋）、含纤维食物（蔬菜、谷类）、易于消化的米粥等。下载本文
