19岁跳绳能否长高：1. 跳绳可以促进长高：19岁的人群骨骺线尚未闭合，通过跳绳可以促进骨质合成、增强骨骼强度，使身高增加。2. 骨骺线闭合后不能逆转：如果骨骺线已经闭合，即使坚持进行各类运动，也不能增加身高的生长空间。3. 需要检查骨骺线情况：通过X射线照射骨骼，可以判断是否还能长高，是目前判断是否可以长高的唯一依据。如果骨骺线尚未完全闭合，坚持进行跳绳等运动，有助于促进身体发育。如果骨骺线已经比较窄，需要在医生的指导下采取相应的干预措施进行处理。
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18岁女生每天跳绳还能长高吗
有一定的空间，我是20女生，锻炼半年还长了3公分，有效的方法加上你的坚持就会长，多跳跃和拉伸，跳绳就不错，我还有做摸高的，我是看的杨云风的日记里的方法做的，原地跳绳350 摸高30 单腿跳60 原地慢跑100m 拉伸压腿5分钟！睡前一杯牛奶，每周可以休息2天，坚持！当我们锻炼到三个月就会发现自己太伟大了，运动量不要太大，要不然没有几天的坚持就受不了几乎 麻木了 崩溃了 。。。。因为很辛苦的 锻炼方法和运动量要看自己体质的！ 关键是坚持的持续更佳！下载本文
