健脾中药材：1. 白术：具有健脾益气，燥湿利水的功效，常配伍人参、茯苓等药，如四君子汤，治疗脾虚食少，腹胀泄泻等病症。2. 山药：具有补脾养胃，生津益肺的功效，常配伍人参、白术等药物治疗脾虚便溏，如参苓白术散，治疗脾虚食少，久泻不止等病症。3. 党参：具有健脾益肺，养血生津的功效，常配伍白术、茯苓等药物，治疗肺脾气虚引起的食少倦怠，咳嗽虚喘等病症。
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茯苓煲汤，美味又健康！
茯苓，口感淡雅，富含淀粉，是煲汤的绝佳选择。它不仅能健脾养胃，提高食欲，还能促进消化，减少厌食反应。同时，茯苓的利尿除湿作用，有助于排出体内多余水分，减轻水肿情况。快来试试茯苓煲汤，享受美味与健康吧！
🤰孕妇也可以放心喝茯苓汤！
茯苓，性质平和，既可以作为中药，也可以作为食材。它有助于养脾健胃，消肿利尿，对于调节身体有很好的效果。尤其对于孕妇来说，茯苓可以减轻水肿情况，有助于身体健康。所以，孕妇们也可以安心享受茯苓的美味与益处哦！
🥣打成粉泡水喝更佳
茯苓含有丰富的淀粉，炮制后坚硬难泡。但把茯苓研磨打碎后，溶解于水，口感更佳，更易消化。相比煮粥或煲汤，磨成粉泡水喝更加方便快捷。所以，想要充分享受茯苓的好处，不妨试试打成粉泡水喝吧！
☕️正确冲泡茯苓粉的方法
冲泡茯苓粉，可不是简单的加热水那么简单哦！正确的做法是先倒入适量的冷水，搅拌均匀，再加入热水。这样，茯苓粉就能轻松冲开，口感更佳。记住，在加冷水的过程中要充分搅拌，不然即使加热水也难以冲泡开哦！
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