小孩跳绳可促进长高，需注意以下几点：1. 跳绳的好处：跳绳可以促进关节生长、拉伸身体、刺激生长激素分泌、增强免疫力等。2. 营养均衡也很重要：适当摄入含蛋白质和维生素的食物，补充营养，提高免疫力，增加钙的摄入量。3. 合理作息：避免熬夜，因为睡眠中分泌的生长激素有助于长高。4. 注意跳绳技巧：循序渐进、避免空腹，注意呼吸，先做热身运动。
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孩子身高怎么提高
父母们都希望自己的宝宝能够拥有理想的身高，孩子的身高，70＆是靠先天遗传，30＆是后天影响。专家指出，让孩子多加锻炼、保证充足的睡眠和均衡的营养，矮个子宝宝以后也能达到正常的身高。要改善后天身高，需要做到以下几点：
🏃♂️跳绳长高效果明显
跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。
🛌10点前睡觉
睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在9点半前上牀，每天保证8小时的睡眠时间。
🍎绝对不能挑食
营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。
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