选中所有单元格后在右键菜单中可以调整行高，共需4个步骤，MAC系统和windows系统操作一致，这里以windows系统操作举例，具体的操作步骤如下：点击三角符号打开excel表格文件后用鼠标点击表格左上角的三角符号选择所有单元格。点击行高用鼠标右击被选中的区域，在列表中选择行高选项。输入具体高度弹出行高窗口后在输入框中输入想要的具体高度。
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excel怎么批量调整行高和列宽
在Excel中，我们可以通过以下方法来批量调整所有行高和列宽：
1. 选中整个工作表，右键点击任意行或列的表头，选择“行高”或“列宽”。
2. 在弹出的选项中，设置好想要的行高或列宽，点击确定即可。
3. 如果想要调整单行或单列的行高或列宽，可以先选中该行或列，再按上述步骤进行设置。
除此之外，Excel还有一些使用技巧可以提高我们的工作效率：
1. 快速隐藏行列：选中需要隐藏的行或列，右键点击选中的行或列，选择“隐藏”即可。同时，也可以使用快捷键Ctrl+0隐藏列，Ctrl+9隐藏行。
2. 工作表内快速跳转：在表格中按下Ctrl+G，输入要跳转到的单元格地址，回车即可快速跳转。
3. 快速调整两列位置：选中两列，按住Shift键不放，拖动其中一列的表头，即可快速调整它们的位置。
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