中医认为晚上洗澡好：1. 早上洗澡会影响身体阳气生发：早晨阳气尚未充分生发，洗澡可能导致人体阳气的损伤，容易出现阳气损伤、元气损伤、血液黏稠、低血糖等症状。2. 晚上洗澡有助于睡眠和释放压力：晚上洗澡，能够让人心理状态释放压力，加快人体制冷，有助于睡眠，温度应控制在37-39摄氏度，并在临睡前一两个小时或在餐后20分钟左右洗澡，效果最好。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
从中医的角度讲，早上不宜洗澡。那么上夜班的人，早上下班后，何时洗澡?
说真的，想洗洗就洗吧，下了夜班吃点饭，给身体补充的能量再去洗澡，这样能减少寒气对人体的伤害，毕竟你长期上夜班这已经违背了养生之道，不让你洗澡也不可能吧下载本文
