中医养生方法：1. 调整饮食结构：中医养生特别注重饮食，建议多吃粗粮，不吃寒冷或辛辣食品，有助于健康。2. 针灸：针灸是中医的一种治疗方式，能疏通经络、调整内分泌紊乱、改善肌肉和关节疼痛，需到正规医院接受专业医生操作。3. 拔罐：拔罐有散风除寒、化瘀通络、行气止痛、缓解疲劳的功效，用于治疗肩颈、腰腿痛和软组织损伤。拔罐可排除体内湿气。
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🍲补阴虚食品
甲鱼、燕窝、百合、鸭肉等等，都是补阴虚的好食品。经常换着吃，身体更健康！
🍲药膳食疗方
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💊中成药推荐
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🍎饮食小贴士
少吃辛辣、油腻、煎炸食物，多吃水果蔬菜！让身体更健康，更舒适！
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