红酒减肥效果不好：1. 红酒含有较高热量：虽然红酒能够消耗体内热量，但是摄入的热量多于消耗的热量，不适合减肥。2. 红酒具有其他益处：红酒对心血管有益，可预防动脉粥样硬化，葡萄籽具有一定的抗氧化作用，红酒也具有美容功效，如抗氧化和淡化脸上的细纹。3. 红酒饮用要注意事项：不要空腹、不要多种酒混着喝、小口品尝、不要喝完马上洗澡、要多吃蔬菜和肉类。同时，长时间饮酒会对肝脏造成损害。
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喝红酒除了是一种喜好还有一定的好处，你知道喝红酒的好处有哪些吗？
1.红酒有减肥作用
葡萄酒可以减肥，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天的1/15卡路里。饮酒后，葡萄酒可以直接被人体吸收消化，在4小时内全部消耗，不会增加体重。因此，经常喝干酒的人不仅可以补充人体所需的水分和各种营养，还有助于减肥。
2.红酒可以预防癌症
红酒含有许多对人体健康有益的元素，如氨基酸、原花青素和白黎芦醇，对人体健康有很大帮助。其中，红酒中的白黎芦醇对抑制癌细胞有很大的作用，对预防乳腺、胃癌等疾病有很好的疗效。这就是为什么一些癌症患者可以喝红酒来延缓癌细胞的扩散。
3.红酒能增进食欲
葡萄酒色泽鲜艳，姿势清晰透明，令人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时，单宁略带涩味，促进食欲。所有这些都使人体处于舒适快乐的状态，有利于身心健康。
4.红酒可以美容养颜
葡萄酒具有抗衰老和抗衰老的作用，葡萄酒中的提取物可以控制皮肤的衰老。葡萄酒的美容功能来自于它富含多酚和白藜芦醇。这些成分具有超强的抗氧化功能，可以改善人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白更光滑。
5.红酒可以保护心肌，预防心脏病
葡萄酒含有多种无机盐，其中钾可以保护心肌，保持心脏跳动。钙能镇静神经；镁是心血管疾病的保护因素，缺镁容易引起冠状动脉硬化。这三个元素是人体骨骼和肌肉的重要组成部分。
6.红酒可以预防失眠，改善睡眠
每晚入睡前一到半小时喝50毫升左右的红酒，可以有效帮助入睡。红酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以调节睡眠周期，治疗失眠。但需要注意的是，睡前喝红酒要适量，千万不要贪杯，否则会对健康产生不良影响。由于葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，褪黑素含量可能更高，更有利于睡眠和预防失眠。
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