改善腿毛过多有两种方法：1. 多吃富含维生素的食物：如西红柿、苹果、香蕉等有助于调节体内雄性激素分泌，改善腿毛过多的情况。2. 吃调理内分泌的药物：如加味逍遥丸、七制香附丸、乌鸡白凤丸、振源片等药物，有助于治疗内分泌失调导致腿毛增多的情况。
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生活中有哪些食物是会促进毛毛生长的需要少吃？
越来越多的人都喜欢更精致的对待生活，因此许多人都喜欢控制身体上的毛发，从而使皮肤看起来光滑有光泽，保持皮肤光滑的方式不仅仅是脱毛，在日常生活中的饮食上也可以注意，可减少毛毛的生长速度，从而达到事半功倍的效果。
生活中有哪些食物会促进毛发生长需要少吃：
坚果在2015年1月，《美容皮肤病学杂志》中的一项研究表明，欧米伽3脂肪酸这一成分非常有助于人体毛发的生长，因此许多治疗脱发的产品中都会有这一成分。而绝大多数建国中都富含着丰富的欧米伽3脂肪酸，同时坚果中含富含维生素B和锌元素，这都是毛发组成的重要营养成分。因此，如果想要减缓毛发的生长，或者不想毛发长得更快，生活中就应该尽量的少吃坚果类食品。
贝类海鲜科学研究表明，人体中锌和铁含量的微小变化会导致脱发和毛发疏松，而大量摄入这两种元素，非常有助于人体毛发的生长，像瘦肉和绿叶蔬菜以及全谷类，豆类食品中都含有铁元素。而在贝类海鲜比如牡蛎中，含有更加丰富的铁元素和锌元素，因此，经常吃贝类海鲜，会迅速增加人体锌和铁的摄入，从而导致毛发生长速度变快。如果不像魔法生长太快，应该少吃贝类海鲜。
菠菜菠菜大家都知道是蔬菜中含铁元素最高的蔬菜，许多脱发的人都非常爱吃的，同时菠菜中含富含叶酸，胡萝卜素和维生素C，维生素C对胶原蛋白的合成和毛发纤维中的角质蛋白纤维的合成是必不可少的，因此如果不想萌发生长的速度变快，日常生活中应该尽可能的少吃菠菜这一蔬菜。
红薯红薯中含有丰富的维生素B6和胡萝卜素，这两种成分也有助于皮下毛囊组织的是快速生长，而毛囊的快速生长会导致毛发更加的浓稠旺盛。因此如果不想毛发生长的更加旺盛，应该尽可能的少吃红薯。
牛肉牛肉可以让人体的毛发更加的顽强和柔韧，从而减少毛发自然脱的速度，可以达到一定的增加毛发浓度的效果。因此，对于想要拥有更加光滑皮肤的朋友，应该尽量少吃牛肉。
以上分享的几种可以增加毛发生长速度，使毛发变得更加旺盛的常见食物，如果正处于脱毛阶段的朋友，想要皮肤更加光滑，抑制毛发的生长，就应该尽可能的少吃以上食物。
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