：体质，是由先天遗传和后天获得所形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，对体质的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据。
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中医和养生，这两者之间有什么联系吗？
中医养生讲究的是，阴阳平衡经络通畅，身体历得阳气阴气气血之间的平衡关系，利用中草药的药性来调理，从而达到一个平衡相对稳定的状态，中医对急病重症存在不足，但在慢性病和养生方面还是很有用的。毕竟急病重症需要立竿见影的救命效果，比较容易验证，慢性病和保健养生耗时较长。
在老中医看来，一个人的健康离不开充足的气血，想要维持身体的健康，不仅要注重补充气血，也要减少气血的损耗。养气血要靠食物、优质的睡眠和良好的生活习惯。我们每个人先天都带着父母遗传的真气，有些人强，有些人弱，但总归是有的。随着后天的生活习惯、品性等等，真气便开始耗散。所以，要“精神内守”，才能守住真气。
中医就是通过养生让生命延续的，每天的心情，七情六欲都是影响身体健康的，还有饮食习惯，寒凉对人的危害，还有外界的气温，受风寒湿邪的困扰，都可以预防和冶疗的，小病早冶，懂中医，研究中医的人一般都长寿。特别是中医先贤更长寿，其主要原因是外调结自己的情绪，与自然结合，顺其自然。内调理自身气脉增强自身免疫力。人的寿命长短与中医没有很大的关系，但是学点中医知识，平时用来保养身体，调理身体，肯定是有作用的。
中医的养生讲究的整体的调整，并且着重的是治未病，在疾病还没有形成病灶的时候，刚刚露出苗头的时候，就开始进行打压，降一切可能伤害身体的因素都消灭在萌芽状态。也就是说，人在没得病之前，先进行养生保健，提高免疫力。这是中医的先进之处！西医绝对比不了的！西医只知道头疼医头，脚疼医脚是以治病为主。
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