：血瘀体质是指当人体脏腑功能失调时，易出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质，常表现面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。多因七情不畅，寒冷侵袭，年老体虚、久病未愈等病因而发病，常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状，发病倾向：易患症瘕、痛症及血证。应以活血化瘀为总治则，平素注意调护改善血瘀体质防止疾病发生。
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血瘀体质之人 养生方法特色“祛瘀生新＂与“温煦法则＂
血瘀体质之人 养生 方法特色，有那些主要方面？
前言
血瘀既是病理产物，又是致病因素，循环反复交替演变。
病机主体核心具有：虚 寒 瘀。三者病理循环化生、变化特色，表达方式形态为：升降、出入、平衡与补充、变化转移。
内容
体质是素质特色或差异性。
1.血瘀体质，一般指血瘀症或疾病之早期、初期特色属性体质人群，非疾病态多见。
2.血瘀体质人群者，一般伴抵抗力、免疫力、循环功能性下降，且常有阳不足、“阴成形”特色特点。
3.所以血瘀体质者，在 养生 方面以活血、和血、养血、行气为主体外，再围绕“抵抗力、免疫力、气血循环功能性下降，且常有阳不足、“阴成形＂特色因素为辅助功能的整体性配合综合，充分发挥二者之主、次，阴阳的完善完整法则，而以“祛瘀生新＂与“温煦法则＂大则，这才是真正的“血瘀体质的人 养生 ＂中医生命哲学医学特征特色。
4.中医认为气血关系失调之血瘀体质特色。
因气虚无力行血而致血行瘀滞症状与表现。
诱发原因：外伤与内伤二大类。
外伤为出血或损伤或外邪入侵，内伤为久病，五劳等引变。
诱变因素：风寒燥热湿浊、积滞 瘀血。
血瘀体质者，位、势、性、质，脏腑、组织经络、形神等综合复杂。
血瘀既是病理产物，又是致病因素，循环反复交替演变。
5.病机主体核心具有：虚 寒 瘀。三者病理循环化生、变化特色，表达方式形态为：升降、出入、平衡与补充、变化转移。
6.血瘀体质特色。
临床见面色淡白无华或面色紫暗，倦怠乏力，少气懒言，局部疼痛胀闷，固定不移、拒按，舌淡紫，或有斑点，脉涩等，及女性月经不调，痛经等。
7.中医对血瘀体质主要是以：二。
7.1 “祛瘀生新＂与“温煦法则＂作为调理的基础。
7.2.并围绕精气血神之情志方面主体特色科学与心肺系、心肝系、肝肾系或肝脾肾系为系统系列特色调整养护。
7.2.1.心肺系调养，以“贯气养脉＂，清静宁神而富含氧化环境。
7.2.2.心（脑）肝系调养，以情志畅达通顺为法，加强“德能＂修养。
7.2.3肝肾系，为血瘀体质 养生 最大功能系，且是最佳调养功效最重要体系。
建议。
夜间服：丹参、性平，宁心活血，或三七、性平，补血活血，泡茶饮，夜间宜性温平。
早晨服用：当归尾或肉桂、生姜，早期宜性温阳。
仙渣，桃仁，红花，红酒，蒜，葱，玖瑰花等可选用、辨用。
是依《黄帝内经》“去宛平坐＂“瘀血不去，新血不生＂原理而施法的科学性特色。
《黄帝内经》：平治于权衡，去宛陈莝，微动四极，温衣缪剌其处，以复其形。
其中“微动…温衣”，具备对“瘀血体质＂特色改善功能调理养护重要意义。
8.当然也可通过改善膳食方式结构、起居有节律、功能性运动、保健按摩，甚至穴位等方式进行调养改善。
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