儿童每天适量跳绳能促进身高增长：1. 每天适量跳绳：每天跳1000下，需坚持长期跳，每次跳20-30分钟，每组200下左右，持续较长时间。2. 保护膝关节：跳绳时需注意保护膝关节，避免受伤。3. 加强营养：孩子在生长发育期间需加强营养，多吃优质蛋白食物、新鲜蔬果，保证充足睡眠，每天6-8小时。4. 注意影响因素：身高受遗传、环境和营养等因素影响，效果因人而异。
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...发育较早。现在150cm,听说跳绳能长高,我想问一下每天跳多久...
楼主，你的年纪和我一样大哦~我和你是同龄人啦~
关于这个问题，我比较懂，因为我每天都跳绳，为的就是长高。
蹦跳类运动，如跳绳很助于长高
有研究称，每天跳15~30分钟（最好30分钟以上），跳1000~2000个，跳到出汗为止
就能使身体素质能到进一步提高
反正我就是这样做的
小贴士：但跳绳一定要坚持下去，中间能不休息的就不休息，每天都要跳
反正下一番苦心就是了
长高是件漫长的事，不是一天两天的事情
此外，跳绳还能使人不易肥胖，跳绳的人总是苗条的~
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蹦跳类运动，如跳绳很助于长高
有研究称，每天跳15~30分钟（最好30分钟以上），跳1000~2000个，跳到出汗为止
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